情绪稳定是一种最大的力量

开原市索菲亚建材城店 - 李莹莹

你是不是会有这样的体验。
 
考试之前焦躁不安，好像复习的东西全部忘了，或者拼命反复地背书，单纯的复习需求，已经被自己的不安情绪所打败，不管是再做多少题，好像求的只是心理安慰，图的只是平复慌乱的情绪。
 
到一个陌生的新环境，新的城市，新的团队，新的生活，巨大的不安使我们语无伦次，想要开口说话，却已经忘了要说什么。不知道如何表达，如何讲述，努力笑得嘴角都僵硬了，不过是为了掩饰自己情绪的不安。
 
然后不敢去社交，不敢去认识新朋友，自己陷入自己的沮丧中无法自拔，甚至连眼前的事情都做不好。
 
失恋之后，大哭大笑，暴饮暴食，然后生活没有了规律，人生没有了方向，忘记了自己从哪里来，要往哪里去，正在以什么方式努力奋斗。

一切都垮掉了。
 
情绪失控，然后生活失控。
 


2


这些体验你是不是很熟悉？
 
这些感受是不是最稀疏平常不过了？
 
我们好像很容易就陷入自己给自己带来的情绪起伏，随着情绪的大起大落，我们高兴，难过，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那个自己给自己框住的小范围内打转，怎么也走不出来。
 
我们每分钟都在吐槽，都在抱怨，都在说着自己的不满意。是啊，我们前所未有地在用着“吐槽”这两个字，这样的高频率，在我们父辈们的那个年代是无法想象的。
 
是因为我们真的有这么多抱怨，真的有这么多牢骚吗？
 
应该不尽然吧。
 
W小姐本科是英语专业出身，在CBD的高级写字楼里工作。每天工作时间都在开会中度过，她说，好像不在开会的时候，就在吐槽，上一个会议上老板又布置了什么令人发指的工作，自己team的人说了什么不该说的话，都得被气得半死，好像必须吐槽一下，才能有勇气平复情绪，开下一个会。
 
有一天，W小姐和我们的聚会中，突然说，好像良好地控制情绪是一种奢望，no，对于现代人来说，简直是一种超能力。
 


3


后来，W小姐一边工作，一边复习托福，GMAT。很多学生全职复习，依然觉得考托，考G简直是一场炼狱。对于每天在CBD写字楼里有开不完的会，做不完的PPT，汇报不完的企划书的W小姐来说，难度以及每天的忙碌程度可想而知。
 
M小姐每天五点铁定起床背GRE单词，再看一遍前一天做错的习题。去CBD的地铁上，一遍遍地听托福听力，走进那栋大楼，她迅速转换为OL模式，穿着高跟鞋，奔跑在CBD的战场，直到拖着疲惫的身子回到家，又打开厚厚的习题，熬夜苦练。
 
这样的日子。没有时间抱怨，没有时间吐槽，没有时间情绪不稳定，没有时间让那些小情绪影响到下一步的安排。因为哪怕一片刻的情绪不稳，都直接影响到复习进程或是工作进展。
 
“你们还记得咱们上学那会儿吗？”W小姐从炼狱中出来后，总结给我们听。
 
“老师上课回答不出问题，回去能难过好一阵，根本就没心思写作业，就因为觉得被老师批评了。”
 
“还有，还有那些谁谁谁在背后说你什么了，被咱们听到了，又能难过好长时间，又茶不思饭不想的，和自己小情绪较的那个劲儿。”
 
“然后更别提失恋了，整个人被悲伤的情绪控制，除了暴饮暴食，就不用干别的了。整个人被那悲伤情绪控制，好像自己已经不是一个人了，完全控制不了自己的情绪，而是已经被一团糟糕的情绪控制了自己。”
 


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好像记得之前看到过这么一句话。
 
“人不能活成一团情绪。”
 
应该就是这个道理吧。
 
W小姐说，经过了那段一边工作一边复习考美国硕士的日子，才知道之前的时间是如何被浪费，而那些我们纠结的愁回过头看，其实是那么浅。
 
当你有更多的事情要去完成，甚至是必须去完成的时候，你必须具备情绪稳定这种超能力。哪有时间因为被骂了，被污蔑了，被抛弃了就什么都不干了。
 
你被你糟糕的情绪所控制，但时间不会为你停止，你满满当当的schedule不会因为你难过而自动打上完成的勾，相反，它们只会残酷地抛弃你。
 
时间在你哭泣的时候依然无情地向前走，而你的To Do List只会因为你的混乱，烦躁，失望和无所事事，而越来越长，越来越长，眼看着过了一个又一个Deadline。
 
而最重要的是，那些事儿真的值得你伤心吗，值得你付出最最宝贵的时间来深陷其中吗？
 
你活成了一团情绪，让混乱的情绪控制了你的思想和身体，那么你又打算靠什么move on，靠什么去过未来更好的生活？