运动能量补充 男女有别

北京新一号店 - 王超1

据俄罗斯“RSUTE”新闻网消息，专家建议女性在运动前补充能量，而男性则应在运动后补充能量。

　　研究人员邀请超过30名志愿者参与一项研究，目的是为想要通过体育锻炼减肥的人们确定最佳的补充能量的时间。在一个月的时间内，志愿者们在运动前或运动后会得到专门的饮品。其中一部分志愿者获得富含碳酸的饮料，另一部分获得无热量的饮料。同时研究人员还会定期测量志愿者的体重。

　　结果表明，运动前饮用高热量饮料的女性，比运动前未补充热量的女性在运动后平均多消耗20%的热量。而男性却正好相反，运动后饮用碳酸饮料的人脂肪燃烧的更多。由此专家得出结论称，男性在运动后补充能量更有益，而女性在运动前补充能量更有益。