想生娃娃？就抓住完美备孕的6个黄金时机！ - 索菲亚知识社区

怎样才能生育一个健康聪明的宝宝？这是很多打算生孩子的育龄期夫妻共同关注的话题。

孕育专家指出，生育健康宝宝需要把握好孕育的六个黄金时刻：

1、最佳受孕环境

生活居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通。工作环境应避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。

　2、最佳受孕年龄

妇产科专家认为，最佳受孕年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

3、最佳受孕季节

一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。因为此时期是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。同时此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，胎儿可避免病毒侵袭。另外，分娩时正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

——为什么在7月或8月受孕最为理想？

一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的。而且价钱也比较贵。

　　医生：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

4、最佳受孕日期

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

5、最佳受孕地点

受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。

6、最佳受孕状态

你和他的健康、情绪都达到最佳状态时，才是最佳的受孕时刻。在准备怀孕前，夫妻双方应到专业医院进行一次全面的孕前检查，做一个生育力评估，看双方的身体是否符合生育的条件。

专家提醒：孕育是人生中的大事，应提前全面了解科学备孕的有关情况，保障自身生育力达到孕育黄金标准，给自己的宝贝一个健康美好的未来。